神戸・摂津本山にある野球・ランニング教室「IDEALSTYLE」

2021.04.07

ランニング後に土踏まずが痛い（足底筋膜炎）の原因と６つの改善方法

ランニング後に土踏まず辺りが痛いと感じるのは、地面を突くような着地を繰り返し、足底筋膜炎になっているかもしれません。

この場合、足底筋膜を緩める＋着地（走り方）を変えることで、土踏まずの痛みを改善することができます。

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2021.04.05

足首が硬いとどうなる？原因と足首を柔らかくする３つの方法

足首が硬いと感じる方は、ただストレッチングなどをするだけではなく、しゃがみ方そのものを改善することが最も重要かもしれません。

過去いろんなクライアントさんを見てきましたが、実は足首が硬くてしゃがめない方は“２名”しかいませんでした。

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2021.03.18

野球の打ち方やバッティングフォームを習得する４ステップ

野球の打ち方やバッティングフォームは、シンプルに考えた方がわかりやすく、実際その方が打てます。

スムーズなスイングをするためには、身体の構造を考慮して打ち方を考える必要があります。

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2020.08.02

肩・肘が痛くならない投げ方を習得する３つのステップ

野球選手が肩肘を痛めない投げ方を習得するためには、リラックスをしてスムーズな投球動作を身につけることがポイントになります。

今回お伝えする投げ方を実践すると、非常に気持ち良く投げられますし、パフォーマンスが上がる選手もいると思います。

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